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舒壓軟球課程
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舒壓軟球課程-頸椎調整
再將軟球往頸部的中間放
1雙腳屈膝踩地 往上往下推
2左右頸部旋轉
3脖子側彎 耳朵靠近肩膀
再將軟球往頸部的中間放 1雙腳屈膝踩地 往上往下推 2左右頸部旋轉 3脖子側彎 耳朵靠近肩膀
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軟球放鬆操
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