很高興這次可以參加Bones for life 師資培訓課程
這個課程很有趣、實用，可以很快的達到調整身體的效果。
什麼是Bones for Life®?
骨質疏鬆症的預防、治療及復健的過程中，除了手術、用藥、營養等方式的介入之外，“學習如何安全及有效地運動”也是其中非常重要的一環，只可惜這方面專業的身心動作教育的資訊與觀念，目前在台灣並不普及。Bones for Life® 是一套以費登奎斯身心教育®(請參考此文)為基礎，針對預防及改善骨質疏鬆症設計的身心教育課程，課程教導如何以動能與重量的自然動作，來安全有效地刺激骨質增生。
Bones for Life®專業課程結合費登奎斯身心教育®的自然有機學習法則(Organic Learning)，來喚醒身體與生俱來的智慧，讓學員在安心的學習環境中，彷如初生嬰兒般地探索生命，依據個人獨特的節奏嘗試不同動作的可能性。在保護脆弱關節、注重安全的前提下，依據“協調”(coordination)、“推進力”(propulsion)、“衝擊力”(impact)、“路徑”(path)、“曲線線性的校準”(alignment)，以及上述各項與骨質疏鬆症之間的關聯法則，來設計動作程序。這個簡易、有效而且安全的課程，能讓學員在60小時之內循序漸進、安全地來學習90組經過設計的動作程序。
Bones for Life®有哪些效益呢?
Bones for Life®能幫助您:
(1)強化骨質，並體驗自然理想狀態下可靠且值得依賴的骨架。
(2)具有輕快且活躍的步履。
(3)調整身形使之為直立且能安全承重的狀態。
(4)發展恢復身體平衡的技巧。
(5)提升做動作時之愉悅感。
親身體驗這些練習您將會發現，除了促進血液循環、提升骨質健康，更重要的是，您將充滿源源不絕的活力，與幸福更加貼近!
