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銀髮族15分鐘鬆身椅子操
很多銀髮族的椅子操的設計只注重手腳動作的訓練，卻忽略了更重要的是藉由椅子讓骨盆、脊椎、肋骨做更多的活動及讓身體整體產生聯結。趕快把這套學起來教你的阿公阿女麼!!!
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版主Ryan
本人學習美式整脊已經七年之久，且學習各種肢體療法，
(Bones for life 費登奎斯 so-tai技巧)
希望能用最簡單的方法解決您身體的不適，
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動作是生命 ，生命是一種過程，改善這個過程的質感，你也改善了生命的本質" 費登奎斯 (1904-1984)
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