筋膜放鬆法

肌筋膜放鬆調整

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透過此款按摩器材  可以做肌肉的深層按摩  且 可以同時挑整到筋膜

脊椎兩側的肌肉 往往相當緊蹦  可以透過  靠牆的方式 按壓

最近胸椎左側有深層的痛點  透過這個器材按壓之後  隔天  左邊的痛點不見了  反而是右邊的上背緊繃。

所以隔天接著做右邊。

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足底肌膜放鬆器材

可以調整腳底的軟組織  透過滾動按摩球的方式鬆開

 

 

 

 

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soma

身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學)

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