有一些研究指出 骨盆歪斜的女生 會有經痛的現象~~
同時骨盆歪斜也會造成下背痛!
當有這種可能性的時候，也許我們可以透過一些方法調整骨盆歪斜!
其中有一個方法叫做骨盆時鐘
這個動作的起源是費登奎斯這個人發展的~費登奎斯同時也是一個身心調整的技巧~
把肚臍當成時鐘的中心點 往上是12點~往下到恥骨的位置是6點~左右側的骨頭處 則為3點和9點
在屈膝踩地的位置上~~開始讓骨盆轉動~從12點到3點~再到6點~~直接回到12點~~慢慢開始設計轉法!!
也練習讓動作由大慢慢變小!當能夠很輕鬆的用肚臍畫圓時~你的骨盆就越是放鬆!!
附帶一個小方法 腳跟內側是 子宮的反應區 可以透過按摩的方式 來調整
因此可以用右腳的腳跟去壓左腳內側子宮的反應區~之後交換!需要點乳液
或洗澡的時候 壓一壓 但要小心跌倒!!!!
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