膝蓋快速調整 (預防、解決膝蓋彎曲會痛問題)
下樓梯會膝蓋痛的人可以試試看!!!膝蓋保養運動!!
動作說明:
先分別測試兩隻腳~將蹲低比較不舒服的那支腳放前面。
雙腳交叉 膝蓋靠緊。前腳的重量放在後腳上面。
開始做一邊蹲一邊轉身的動作，即一邊蹲一邊低頭的動作。
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教材原自bones for life
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版主Ryan
本人學習美式整脊已經七年之久，且學習各種肢體療法，
(Bones for life 費登奎斯 so-tai技巧)
希望能用最簡單的方法解決您身體的不適，
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動作是生命 ，生命是一種過程，改善這個過程的質感，你也改善了生命的本質" 費登奎斯 (1904-1984)
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