坐著抬頭挺胸是錯誤坐姿,駝背也是錯誤的~找到自己自然的坐姿

從小到大我們被灌輸觀念  必須要抬頭挺胸  結果坐著的時候 為了避免駝背 而故意抬頭挺胸

反而造成骨盆前傾及腰椎弧度太大的問題

抬頭挺胸久了  這是一個比較緊繃的姿勢 坐久了  自然就會駝背  反而因為駝背而造成腰椎壓力變大

 

Sitting_Back-Posture.jpg

 

這是我們坐著的時候 骨盆往前及往後的時候 

 

 

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