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坐姿的調整，需要改變自己的想法，檢視自己是否做著的時候 把重心平均分配兩邊坐骨，
且骨盆是否過度前傾或 後傾而壓到薦椎
，另外一個方式則是調整環境（椅子高度 及電腦高度）避免在錯誤的姿勢下太久！
且使用一段時間，要起來活動筋骨！
以下是簡單影片 可以從動畫中去了解如何調整位置！！！
坐姿矯正力氣
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版主Ryan
本人學習美式整脊已經七年之久，且學習各種肢體療法，
(Bones for life 費登奎斯 so-tai技巧)
希望能用最簡單的方法解決您身體的不適，
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動作是生命 ，生命是一種過程，改善這個過程的質感，你也改善了生命的本質" 費登奎斯 (1904-1984)
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