將疼痛這個主題擺在中間

透過聯想  寫出延伸出來的第一層子題  ( 想十個子題)

也可以從第一層子題中 延伸出第二層的子題

之後再將每一個子題  做歸納與分析

慢慢會了解  疼痛對於自己的意義!

每個人做出來都會不一樣喔!

如果你有疼痛纏身

可以經常性的做這樣子的練習

會有幫助


以下是範例 

 

 

未命名.bmp

這是之前上費登奎斯

老師給我們的一個小練習

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    疼痛

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