將疼痛這個主題擺在中間
透過聯想 寫出延伸出來的第一層子題 ( 想十個子題)
也可以從第一層子題中 延伸出第二層的子題
之後再將每一個子題 做歸納與分析
慢慢會了解 疼痛對於自己的意義!
每個人做出來都會不一樣喔!
如果你有疼痛纏身
可以經常性的做這樣子的練習
會有幫助
以下是範例
這是之前上費登奎斯
老師給我們的一個小練習
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版主Ryan
本人學習美式整脊已經七年之久，且學習各種肢體療法，
(Bones for life 費登奎斯 so-tai技巧)
希望能用最簡單的方法解決您身體的不適，
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動作是生命 ，生命是一種過程，改善這個過程的質感，你也改善了生命的本質" 費登奎斯 (1904-1984)
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