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用電腦記得縮下巴！ 「猿人族」小心頸椎骨刺
這篇文章裡面提到 正常的頸椎應該呈現「倒Ｃ型」
長時間低頭 會減少頸椎弧度 長期抬下巴則會讓頸椎弧度太大
因此可以做頸部前彎及後彎的伸展 讓前後達到平衡
其實縮下巴 也會造成頸部另外一種緊繃
但也可以當做自己動作的一個提醒
最好的方式 找到跟電腦最好的相對位置
或者不要長時間使用電腦!!!!!
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版主Ryan
本人學習美式整脊已經七年之久，且學習各種肢體療法，
(Bones for life 費登奎斯 so-tai技巧)
希望能用最簡單的方法解決您身體的不適，
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動作是生命 ，生命是一種過程，改善這個過程的質感，你也改善了生命的本質" 費登奎斯 (1904-1984)
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