身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學)

這是一本兼具理論與實務的伸展聖經!!

以下是引用學妹的介紹!!!

去年，美珠老師終於將一系列墊上的伸展與放鬆運動整理出書，

一開始我是在國際研習會上看到的，

買了之後，發現家裡也非常需要，又買了一本放在家，

富椿阿姨看到也請我幫她訂...

總之~這是一本值得推薦的好書啦~

墊上放鬆運動的內在價值，

最合適的方法是直接體驗，直接感受！