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身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學)

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這是一個讓人身心放鬆的地方，也關於身心學，提供自一些自我身體結構調整的方法，舒緩上背痛、下背痛、腰痛，骨盆矯正、預防駝背及一些養生保健的方法!!! 身體是一輩子的事情!HappyOld健身教學

部落格全站分類：醫療保健

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  • 1月 01 週三 201423:55

  • 健走杖體驗2 推薦

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今日去走山中小徑  且透過健走杖行走  且搭配五趾鞋
感覺下肢的受力 分攤給上半身
感覺得這樣的運動過程  身體的訓練  上肢與下肢 比較平均
且在下坡的時候 可以減少膝蓋的震動
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(386)

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  • 10月 17 週四 201319:51

  • 能力復健》6種儀器復健 提高生活自主-銀髮族復建


【元氣周報／記者洪家愉／報導；記者蘇健忠／攝影】
 
台北榮總今年7月引進的「能力回復復健」系統，由日本復健醫學專家竹內孝仁研發廿多年的成果，利用六種儀器進行復健，活化肌肉，使肌肉使用率增加，讓因老化或疾病導致行動不便的病人，活動肌肉和關節重新恢復協調，提高生活的自主性。
 
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(226)

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  • 9月 27 週五 201309:10

  • 簡單架設購物車網站meepshop

這是很好用的架設購物車網站的平台meepshop
後台可以設定金流、物流等等。
進入註冊
範例
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(700)

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  • 10月 04 週四 201213:44

  • 筷子輔助器/輔助筷專利發明人黃國光 - 化壓力為靈感的發明家



 
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,422)

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  • 1月 03 週二 201214:11

  • 預防老人跌倒~預防跌倒最好的方法-就是學習如何跌倒-護身倒法

ushiro_ukemi_still.jpg
保命防跌文章

在柔道運動當中   第一個必須學習的就是  護身倒法  就是一個學習如何被摔倒的方法
使用這樣的方法 既然被摔都可以保持安全的狀態   因此可以應用在跌倒   會有一定的效果
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,909)

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  • 9月 05 週一 201100:38

  • 皮拉提斯跟瑜珈有什麼不同?

皮拉提斯PILATES 的益處與功能

糾正改善不良姿勢、端正體態；學習呼吸運用、改善胸悶
傷害復健、練習自主控制肌肉
提升身體本體感受、專注意識集中
雕塑修長緊實的身形曲線；增強核心控制能力、平坦腹部
減輕下背、腰部疼痛問題；舒緩紓壓 肩、頸僵硬酸痛
訓練肢體協調性、平衡感＆流暢優雅；強化肌力、增加柔軟度
建立正確運動觀念、有效避免運動傷害
能針對各項專業運動需求，加強提升運動表現

皮拉提斯PILATES 與傳統瑜珈YOGA的不同

             PILATES                               YOGA
呼吸方式 橫隔呼吸                          腹式呼吸or其他方式
動作形態 控制、流暢                           靜止、體位動作
訓練重點 核心控制、動作協調             肢體伸展、柔軟平衡
器材配備 專屬器械、彈力帶、球          瑜珈磚、輔助帶
功能益處 端正姿勢、緊實曲線            心靈沈靜、專注穩定
背景源頭 復健科學、控制學               宗教靈性引導、能量學

簡單來說皮拉提斯是喚醒核心肌群深層力量，放鬆表淺肌群，靈活地運用在日常機能動作中，
舉手投足輕鬆優雅、遠離疼痛傷害！
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,201)

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  • 4月 27 週三 201101:23

  • 自己做網站 也很簡單

自己做網站會很難嗎?
如果沒有任何基礎的話
可以透過以下這個平台

http://www.weebly.com/
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soma 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(4,635)

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  • 3月 29 週二 201113:12

  • DownloadHelper 火狐外掛~音樂影音下載大絕招


這是透過火狐下載網頁上的影音的外掛軟體~DownloadHelper
DownloadHelper
必須用火狐瀏覽器開啟 安裝上面那個連結的外掛~
當瀏覽的網頁有影音檔可以下載的時候
就會出現以下的圖形 按右邊的箭頭 即可選取下載的檔案喔!!
剛剛發現連無名的音樂都可以抓 所以上來與大家分享!!!
也可以下載 youtobe的影片喔!
好用!好用! 真的好用!
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(6,259)

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