close

這是Bones for life 的課程中的一個基本動作

透過手掌貼住脖子的方式  去感覺頸椎間的空間  

讓您體會到脖子拉長與縮短的感覺

可以練習幾次看看  會感覺到脖子舒服許多喔

 

 

 

想了解更多相關課程

歡迎訂閱HappyOld電子報

 

 

 

arrow
arrow

    soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()