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身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學)

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這是一個讓人身心放鬆的地方，也關於身心學，提供自一些自我身體結構調整的方法，舒緩上背痛、下背痛、腰痛，骨盆矯正、預防駝背及一些養生保健的方法!!! 身體是一輩子的事情!HappyOld健身教學

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  • 5月 24 週四 201210:59

  • 正確站姿?站姿如何調整?

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一天當中除了坐著之外，我們花最多時間是在站姿或走路的狀態，
因此站立的姿勢對我們影響很大。
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(28,632)

  • 個人分類：身體結構概念
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  • 7月 30 週六 201109:18

  • 肩頸酸痛預防

images.jpg
肩頸酸痛 是我們可以透過運動來預防
當感覺到緊繃不舒服的時候 我們可以做一點動作來自我調整
 
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,690)

  • 個人分類：身體結構概念
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  • 5月 31 週二 201101:37

  • 腰痛怎麼辦?腹部按摩!!

Body Rolling belly ball small.png
 
腰痛怎麼辦  腹部按摩有效喔!!
透過磅數較大的球來按摩腹部肌群 及 骨盆內側肌群還有內臟
可以有效的減緩腰部緊繃的問題
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(10,760)

  • 個人分類：身體結構概念
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  • 4月 14 週四 201101:24

  • 改善腰痛、下背痛的第一步 (坐姿新嘗試－淺談「坐姿」與脊椎保健 )


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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(62,766)

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