版主Ryan 本人學習美式整脊已經七年之久，且學習各種肢體療法，
(Bones for life 費登奎斯 so-tai技巧)
希望能用最簡單的方法解決您身體的不適，
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動作是生命 ，生命是一種過程，改善這個過程的質感，你也改善了生命的本質" 費登奎斯 (1904-1984)
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一天當中除了坐著之外，我們花最多時間是在站姿或走路的狀態，
因此站立的姿勢對我們影響很大。
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肩頸酸痛 是我們可以透過運動來預防
當感覺到緊繃不舒服的時候 我們可以做一點動作來自我調整
 
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Body Rolling belly ball small.png
 
腰痛怎麼辦  腹部按摩有效喔!!
透過磅數較大的球來按摩腹部肌群 及 骨盆內側肌群還有內臟
可以有效的減緩腰部緊繃的問題
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