版主Ryan 本人學習美式整脊已經七年之久，且學習各種肢體療法，
(Bones for life 費登奎斯 so-tai技巧)
希望能用最簡單的方法解決您身體的不適，
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動作是生命 ，生命是一種過程，改善這個過程的質感，你也改善了生命的本質" 費登奎斯 (1904-1984)
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骨盆矯正
日本發展了很多矯正骨盆的坐墊
最主要是讓骨盆的兩側平衡
也讓骨盆保持在前傾內縮的狀態
一般骨盆後傾的話  髖關節就比較容易外擴  因此看起來臀部會比較大。
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快速讓腰部鬆軟不痛~自我調整腰痛方法
 (快轉到三分鐘的地方)
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10秒放鬆肩頸
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