動作設計:

主要以延伸脊椎及平衡身體兩側肌群為主,也包含了增加關節活動及肌力訓練的部分。


創作者介紹
創作者 身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學) 的頭像
soma

身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學)

soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣( 637 )