搜尋到一個八式動禪 

覺得還不錯  可以靜下心來   做其中的幾個動作

動作不在於多   在於操作的專注與放鬆

 

http://duoduohao.idv.tw/healthy/healthy_p02.htm

文章標籤
全站熱搜
創作者介紹
創作者 soma 的頭像
soma

身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學)

soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(194)