將疼痛這個主題擺在中間
透過聯想 寫出延伸出來的第一層子題 ( 想十個子題)
也可以從第一層子題中 延伸出第二層的子題
之後再將每一個子題 做歸納與分析
慢慢會了解 疼痛對於自己的意義!
每個人做出來都會不一樣喔!
如果你有疼痛纏身
可以經常性的做這樣子的練習
會有幫助
以下是範例
這是之前上費登奎斯
老師給我們的一個小練習
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- 6月 22 週三 201123:41
對疼痛的聯想
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