身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學)

在操作腳底按摩的過程中

發現腳底按摩對於五臟六俯的效果相當明顯

以下介紹一個簡易調整 便秘問題 的方法

就是針對大腸的反應區去按摩 藍色區塊

順著大腸的起點 按摩到 終點

一直按摩一條線 按照紅色箭頭的方向 去推

可以用大拇指的指腹壓著推  不可以壓太淺

也可以使用按摩工具輔助 也是一樣 壓著 推

需要沾點可以潤滑的精油或乳液

全部的藍色區塊  反覆按摩兩、三次即可。

如果針對嬰兒幼童便秘問題 或老年人便秘問題 可以按淺一點!!

 

   

 

 

引用圖片網址

 

詳細反應區圖