很多人的腰的弧度太大
導致腰椎的壓力很大
如何調整呢?
可以試看看骨盆拍打地面這組動作!!
這組動作是費登奎斯經典教材 骨盆時鐘的簡化版!!
覺得效果不錯 請按讚分享給朋友
教材源自 bones for life
訂閱頻道 ↓
- Apr 27 Sun 2014 15:13
-
快速舒緩腰痠腰痛-骨盆拍打地面
請先 登入 以發表留言。