很多人的腰的弧度太大
導致腰椎的壓力很大
如何調整呢?
可以試看看骨盆拍打地面這組動作!!
這組動作是費登奎斯經典教材 骨盆時鐘的簡化版!!
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教材源自 bones for life
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- 4月 27 週日 201415:13
快速舒緩腰痠腰痛-骨盆拍打地面
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