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身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學)

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這是一個讓人身心放鬆的地方，也關於身心學，提供自一些自我身體結構調整的方法，舒緩上背痛、下背痛、腰痛，骨盆矯正、預防駝背及一些養生保健的方法!!! 身體是一輩子的事情!HappyOld健身教學

部落格全站分類：醫療保健

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  • 8月 12 週六 201700:43

  • 骨盆矯正帶推薦

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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,273)

  • 個人分類：骨盆歪斜矯正
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  • 6月 02 週五 201721:53

  • 產後整骨瘦身新選擇~彈力健腹美姿帶

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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(195)

  • 個人分類：骨盆歪斜矯正
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  • 4月 06 週四 201710:40

  • 不再駝背了，增加下胸椎的活動度

不再駝背了  增加下胸椎的活動度
當駝背  下胸椎往後凸之後  會造成身體整體活動度的受限  開始影響腰椎 還有肩關節  。
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(122)

  • 個人分類：骨盆歪斜矯正
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  • 4月 02 週日 201700:13

  • 如何找到一個好的坐姿?

如何找到一個好的坐姿?
 
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(50)

  • 個人分類：骨盆歪斜矯正
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  • 4月 01 週六 201717:41

  • 找到一個舒適的坐姿~坐姿平衡，腰部放鬆，脊椎就健康

找到一個舒適的坐姿~坐姿平衡，腰部放鬆，脊椎就健康
 
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(51)

  • 個人分類：骨盆歪斜矯正
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  • 3月 28 週二 201714:33

  • 你的站姿是哪一種？站姿跟什麼有關係？

Poor-Posture-Standing-2.jpg
你的站姿是哪一種？
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(163)

  • 個人分類：骨盆歪斜矯正
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  • 3月 26 週日 201714:41

  • 你還再滾背嗎？試試看椅子上的脊椎伸展，脊椎保健與健康密不可分!

脊椎圖
網站上流傳透過滾背來調整脊椎，但這樣的方法是透過地板或床的壓力，讓脊椎活動，效果比較好的部分是可以拉長腰椎兩側肌肉，讓腰放鬆，但整體對脊椎的調整效果有限。
其實坐著就可以調整脊椎，透過骨盆的前後滾動  帶動脊椎做前彎與後彎的動作  更可以活動到脊椎。
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,085)

  • 個人分類：骨盆歪斜矯正
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  • 3月 20 週一 201722:36

  • 坐著抬頭挺胸是錯誤坐姿，駝背也是錯誤的~找到自己自然的坐姿

Sitting_Back-Posture.jpg
坐著抬頭挺胸是錯誤坐姿，駝背也是錯誤的~找到自己自然的坐姿
從小到大我們被灌輸觀念  必須要抬頭挺胸  結果坐著的時候 為了避免駝背 而故意抬頭挺胸
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,284)

  • 個人分類：骨盆歪斜矯正
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  • 12月 10 週四 201514:21

  • 美體正姿帶~護腰利器

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美體正姿帶~護腰利器
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(282)

  • 個人分類：骨盆歪斜矯正
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  • 4月 07 週二 201514:30

  • 調整骨盆歪斜 從坐正開始!

骨盆矯正
 
 
骨盆歪斜可能會造成的問題是 脊椎側彎    而產生  腰痠背痛
當骨盆歪斜的時候 會造成功能性的長短腳  
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,106)

  • 個人分類：骨盆歪斜矯正
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