透過雙手在大腿前的交替滑動,所產生的螺旋動作~將身體重心往前帶~至站起來!!

 

 

 

教材源自Bones for life

文章標籤
全站熱搜
創作者介紹
創作者 soma 的頭像
soma

身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學)

soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(243)