日本健腹器
這是日本人設計的健腹器
塑膠板中間有一個彈簧
躺著的時候 用腹肌收縮的方式去壓，達到訓練核心肌群的效果
透過這樣的方式可以讓腰椎穩定~減少腰椎弧度。
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- 9月 13 週六 201416:01
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