坐著抬頭挺胸是錯誤坐姿，駝背也是錯誤的~找到自己自然的坐姿
從小到大我們被灌輸觀念 必須要抬頭挺胸 結果坐著的時候 為了避免駝背 而故意抬頭挺胸
反而造成骨盆前傾及腰椎弧度太大的問題
抬頭挺胸久了 這是一個比較緊繃的姿勢 坐久了 自然就會駝背 反而因為駝背而造成腰椎壓力變大
這是我們坐著的時候 骨盆往前及往後的時候
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- 3月 20 週一 201722:36
坐著抬頭挺胸是錯誤坐姿，駝背也是錯誤的~找到自己自然的坐姿
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