你的站姿是哪一種？
你的坐姿跟你的生活型態有關
你會發現站姿跟你的骨盆的前傾後傾有關係，
骨盆前傾的人 腰的弧度比較大
骨盆後傾的人 腰的弧度變少
腰椎的弧度太大或太少 都會讓腰椎的壓力變大
站姿也跟我們的頭頸息息相關
每個人的身體結構也不盡相同 因此也沒有一個標準的站法
那我們要怎麼去調整站姿呢？
我們可以坐著做骨盆前滾後滾的運動 讓骨盆前後的肌群平衡。
或者做這組動作
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- 3月 28 週二 201714:33
你的站姿是哪一種？站姿跟什麼有關係？
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