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身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學)

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這是一個讓人身心放鬆的地方，也關於身心學，提供自一些自我身體結構調整的方法，舒緩上背痛、下背痛、腰痛，骨盆矯正、預防駝背及一些養生保健的方法!!! 身體是一輩子的事情!HappyOld健身教學

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  • 1月 08 週日 201210:44

  • 軟球課程-放鬆頸椎-解除脖子緊繃酸痛-預防落枕-落枕怎麼辦?可預防頭痛的運動!!


軟球課程-放鬆頸椎-解除脖子緊繃酸痛-預防落枕-落枕怎麼辦?
 
可預防頭痛的運動!!!
 
 

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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,855)

  • 個人分類：頸椎放鬆運動
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  • 7月 28 週四 201122:26

  • 避免頸椎壓迫神經 可透過簡易脖子伸展按摩 放鬆

DSC07368.JPG脖子應該要有一個C的弧度
當脖子的弧度不見時 容易造成頸部僵硬且壓迫到神經
 
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soma 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣(13,877)

  • 個人分類：頸椎放鬆運動
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  • 4月 23 週六 201117:39

  • 預防頸椎痛脖子痛，頸椎放鬆，人人有責!! (你今天低頭了嗎?)

現代人 長時間使用電腦  如果  椅子 跟 桌子 的相對位置不對時 就會造成低頭打電腦的動作
尤其是使用筆電更加明顯   ，
再搭乘捷運的時候   大家殺時間  不管 坐著或站著   就是要低頭 玩 手機的小遊戲
日積月累  會影響  頸椎的弧度!
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5,802)

  • 個人分類：頸椎放鬆運動
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