脖子應該要有一個C的弧度
當脖子的弧度不見時 容易造成頸部僵硬且壓迫到神經
將兩顆小球放於頸部兩側 透過球的張力 來調整頸部周圍的肌群
屈膝 雙腳推動地板 達到頭部上下轉動的效果
以及輕輕轉動脖子 達到 按摩側面肌肉的效果
不僅可以增加頸椎弧度 達到伸展效果 還可以藉由球按摩頸部周圍肌群
減少頭痛 失眠的問題
參考文章:
低頭用電腦 長時間會產生頸椎問題
預防頸椎痛、脖子痛的小方法
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- 7月 28 週四 201122:26
避免頸椎壓迫神經 可透過簡易脖子伸展按摩 放鬆
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請問你知道那顆小球在一般體育用品店會有售嗎? 本人來自香港, 不知香港會否有地方購買.
其實找類似的軟球就可以了!!!!!!! 但可能要找一定的厚度~比較安全!!!且能透過充氣去調整高度!!!!
那麼, 我想應該比較難找了...
請問這種球一顆大小直徑約為多少?
您好 大概8-10公分 要找磅數高一點的球 就是比較有彈性的材質 充氣可以調整球的大小
請問一下，我是照X光後 ， 發現頸椎太直 沒有C字弧度出來。 這個球有用嗎? 春節期間訂購 有出貨嗎?
可以到身心教育學會訂購
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請問這裡能買嗎? 大約多少
請問您有很急著要嗎?我需要調貨~一顆大概120!!謝謝
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