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版主Ryan 本人學習美式整脊已經七年之久,且學習各種肢體療法,
(Bones for life 費登奎斯 so-tai技巧)
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動作是生命 ,生命是一種過程,改善這個過程的質感,你也改善了生命的本質" 費登奎斯 (1904-1984)
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日本的健身環到了

這個健身環可以做拉筋及伸展的運動!!

也可以透過他做各種按摩~相當實用,很有質感但不便宜!!!

我買到硬版的~後來有軟的版本!!

我買的是兩個一組的~含DVD光碟教學!

 

 

 

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產品連結

伸展教材 

 

按摩系列 

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日本健腹器

這是日本人設計的健腹器

塑膠板中間有一個彈簧

躺著的時候 用腹肌收縮的方式去壓,達到訓練核心肌群的效果

透過這樣的方式可以讓腰椎穩定~減少腰椎弧度。

 

原始產品賣場有更多詳細的說明

 

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日本美體產品代購

  

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這是樂体繩的系列產品

長的樂体繩是適合做全身運動

這個丹田連結彈力帶主要是設計在椅子上做伸展運動,可以放鬆肩胛骨、上背、肩頸

及平衡骨盆。

可預防上背痛、肩頸痠痛的問題。

我覺得他把教材設計的很好,晚上做完這一套時間很短的伸展操,隔天上背是鬆的,

很推薦大家使用。

 

原始產品連結(含操作影片範例) 

你也可以找類似的東西~操作他設計的動作。

 

樂体繩介紹

樂体繩開箱文

 

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樂体繩系列產品 也是注重身體的 身體排列(Alignment) 與 平衡

 

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