o型腿矯正的小觀念
因為大部分的大腿外側肌群比較強，且重心容易踩在腳掌外側，或者是以外八的方式走路，導致o型腿越來越嚴重，除了影響外觀之外，更大的影響是整體的身體結構。
以下是矯正o型腿的走路意像!
感覺腳掌
當你在走路的時候
是否感覺過你的腳掌?
或者你從來沒有去注意
大拇指的基部與腳跟連成一條線 我們就稱為內側線
小拇指的基部與腳跟連成一條線 我們就稱為外側線
你的左腳是偏向外側線 還是內側線 還是兩條線都有踩到呢?
那你的右腳呢?
試著每一腳的兩條線都踩到吧!!
用這個想法再輕鬆的走走看!!!
透過這樣的方式可以調整身體結構及改善O型腿喔!!
另外一種 走路的方式
手有抓握的動作
因此腳也會有抓的動作
可以想像邊走邊用腳把石頭抓起來
訓練腳趾的力量
可以減少姆指外翻的問題喔!!!
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