不知道大家是否有睡前做一些伸展動作的習慣

 

還是都倒頭大睡~

 

我想大多數的人是屬於後者吧!!

 

試試看今天晚上 睡前做些伸展動作~~

 

在感覺一下隔天醒來的感覺

 

是否能讓的休息更有效率呢?

 

延伸閱讀:http://somaticsryan.pixnet.net/blog/post/36737953

 

延伸閱讀二http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=2679

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