這次是受費登奎斯師資訓練的第二階段

師資訓練的過程中會給資深老師 作 功能整合  Functional Integration簡稱 FI

也是我最有興趣學習的部分

老師  會引導我   對身體比較有興趣的部分  後來我提到了 肩膀的舊傷  在這次功能整合前  我的腰部也是痠痛及僵硬

後來躺在table上面  老師 開始做功能整合的部分

老師第一個發現我的問題是  我沒有坐在坐骨上  而是坐骨的後方,我也一直以為我有坐在坐骨上

知道跟實際上  不一樣  

在老師一連串的調整之後  站起來的時候  右肩是寬的    腰椎像裝了彈簧一樣  有伸縮感

轉動右肩   發現動不到原本的痛點    轉動肩膀的時候  這個動作好像是走了不同的路徑一樣  就是動不到那個痛點

真的是很有趣   只是好後悔沒有把老師的調整過程錄起來。

 

 

 

 

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soma

身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學)

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