身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學)

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這是一個探索半規管及腦下垂體的方法
是一個調整身體的好方法  我自己操作的感覺是可以讓頭部及腳的連結更好，脖子跟脊椎輕鬆很多。
此方法為2012身心動作教育國際研討會BMC的教材
剛好親戚有暈眩的問題，順便整理一下，希望他可以透過這個方式調整、預防暈眩的問題。

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Easywalk樂活電動踏步機使用
當鄭先生買回家給他鄭奶奶用的時候，老人家一直問說，這台多少錢？
鄭先生也一直笑著說，你用就對了，賣悶拉！

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腰痛舒緩、腰椎痛舒緩動作
我本身有脊椎滑脫症的問題，覺得這個動作對我幫助很大，是一個放鬆腰椎的好方法。
跟大家分享！
不過步驟有點多，要記起來就是了！

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平衡板、拉筋板、扭腰盤
<特性>　
★    可透過健身板達到調整骨盆預防下背痛的效果

★    可以在極短的時間，讓您的身體體溫上升，保持身體健康狀態。
★    集合平衡運動、小腿以及阿基里斯腱的伸展、腳底按摩、蹺蹺板運動、扭轉運動、背部及
        側腹部的伸展等6種運動機能，讓您隨心所欲使用，完全不佔空間，收納更方便。
★    不怕日曬或颳風下雨，在家裡即可輕鬆作健身運動，以最小的運動空間達到最大的運動效  
        能。
★    平衡運動配合扭轉運動，雙重效果可維持下半身的苗條曲線。
★    除了扭轉運動外，其餘運動使用時，有安全上鎖機能設計，讓您放心使用。

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中風復健器材 中風復健運動

 

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吳神父腳底按摩圖
腳底反應區(腳底按摩穴道圖)
反應區的顏色 代表  各五臟六俯所屬的五行顏色。
可以透過自己按壓反應區，找到反應物的位置，且把反應物推散達到自我保健的效果。

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