版主Ryan
本人學習美式整脊已經七年之久，且學習各種肢體療法，
(Bones for life 費登奎斯 so-tai技巧)
希望能用最簡單的方法解決您身體的不適，
歡迎右方訂閱我的電子報及收看我的youtube頻道
動作是生命 ，生命是一種過程，改善這個過程的質感，你也改善了生命的本質" 費登奎斯 (1904-1984)
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動作是生命 ，生命是一種過程，改善這個過程的質感，你也改善了生命的本質" 費登奎斯 (1904-1984)
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- Sep 13 Thu 2012 09:54
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軟球放鬆操
- Aug 15 Wed 2012 00:08
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正確使用手機?低頭族必看!
- Aug 10 Fri 2012 13:05
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Bones for Life簡介
很高興這次可以參加Bones for life 師資培訓課程
這個課程很有趣、實用，可以很快的達到調整身體的效果。
什麼是Bones for Life®?
骨質疏鬆症的預防、治療及復健的過程中，除了手術、用藥、營養等方式的介入之外，“學習如何安全及有效地運動”也是其中非常重要的一環，只可惜這方面專業的身心動作教育的資訊與觀念，目前在台灣並不普及。Bones for Life® 是一套以費登奎斯身心教育®(請參考此文)為基礎，針對預防及改善骨質疏鬆症設計的身心教育課程，課程教導如何以動能與重量的自然動作，來安全有效地刺激骨質增生。
Bones for Life®專業課程結合費登奎斯身心教育®的自然有機學習法則(Organic Learning)，來喚醒身體與生俱來的智慧，讓學員在安心的學習環境中，彷如初生嬰兒般地探索生命，依據個人獨特的節奏嘗試不同動作的可能性。在保護脆弱關節、注重安全的前提下，依據“協調”(coordination)、“推進力”(propulsion)、“衝擊力”(impact)、“路徑”(path)、“曲線線性的校準”(alignment)，以及上述各項與骨質疏鬆症之間的關聯法則，來設計動作程序。這個簡易、有效而且安全的課程，能讓學員在60小時之內循序漸進、安全地來學習90組經過設計的動作程序。
- Jun 20 Wed 2012 11:03
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日本肢體療法-野口體操
- May 30 Wed 2012 15:16
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脊椎放鬆運動 腳底 八字繞環 (隨意功)
站立 膝蓋微屈 將意念放於腳底 腳掌位置不動 慢慢將重心照8字的方向以水平的方式移動
(就是身體不要彎)
活動過程 可將意念放在 腳底 腳踝 膝蓋 髖關節 骨盆 脊椎 肩膀 頸椎 頭部 耳朵
- May 24 Thu 2012 10:59
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正確站姿?站姿如何調整?
- May 13 Sun 2012 19:01
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腳底按摩腳內側按摩影片
- Apr 22 Sun 2012 00:33
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胃食道逆流、胃痛、腳底按摩 調整
- Apr 09 Mon 2012 09:30
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翹腳容易脊椎側彎-你習慣翹腳嗎?
- Apr 01 Sun 2012 22:33
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產後骨盆褲,產後骨盆酸,產後骨盆縮小,產後骨盆運動,產後骨盆恢復
- Feb 06 Mon 2012 23:38
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軟球課程-放鬆腰部-調整骨盆
- Jan 19 Thu 2012 17:50
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健康操-揚定一博士，螺旋伸展操
很不錯的健身操
