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身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學)

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這是一個讓人身心放鬆的地方，也關於身心學，提供自一些自我身體結構調整的方法，舒緩上背痛、下背痛、腰痛，骨盆矯正、預防駝背及一些養生保健的方法!!! 身體是一輩子的事情!HappyOld健身教學

部落格全站分類：醫療保健

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  • 4月 24 週三 201911:16

  • 預防腰痠背痛教學

預防腰痠背痛教學
https://www.facebook.com/groups/192940791205637/
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(103)

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  • 11月 30 週五 201812:22

  • 椎間盤突出運動-

undefined關於椎間盤突出
大部分是坐著的時候 骨盆後傾 造成椎體向後擠壓造成   所以最基本的椎間盤突出預防運動 就是 調整坐姿 找到骨盆中心
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(132)

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  • 11月 17 週六 201810:23

  • 放鬆髖關節 預防膝蓋痛 放鬆腰部

放鬆髖關節
預防膝蓋痛及腰部緊繃問題
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(129)

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  • 8月 12 週六 201700:43

  • 骨盆矯正帶推薦

dd.png 
 
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,273)

  • 個人分類：骨盆歪斜矯正
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  • 6月 26 週一 201700:45

  • 一個動作 輕鬆瘦肚子 瘦小腹 (非縮肚法)

網路上流行一個  縮肚法  就是要刻意的去將肚子往內縮  達到瘦腹的效果
但這個動作很難做到  也不自然   且很難達到
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soma 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(244)

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  • 6月 09 週五 201714:03

  • 中部產後整骨推薦~躍康整復 ~美式整脊~

dd.png中部產後整骨推薦   中部產後整骨   躍康整復
台中產後整骨
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,632)

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  • 6月 04 週日 201716:12

  • 小腹凸、腰痛都是因為骨盆歪！這樣坐打造瘦體質

小腹凸腰痠背痛跟坐姿很有關係
骨盆歪斜會造成易胖體質、腰痠背痛、小腹凸出。
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(143)

  • 個人分類：脊椎側彎矯正運動
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  • 6月 04 週日 201716:07

  • 改善脊椎側彎從坐正開始~脊椎側彎矯正運動

脊椎側彎改善脊椎側彎從坐正開始~脊椎側彎矯正運動
 
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(386)

  • 個人分類：脊椎側彎矯正運動
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  • 6月 02 週五 201721:53

  • 產後整骨瘦身新選擇~彈力健腹美姿帶

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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(195)

  • 個人分類：骨盆歪斜矯正
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  • 4月 06 週四 201710:40

  • 不再駝背了，增加下胸椎的活動度

不再駝背了  增加下胸椎的活動度
當駝背  下胸椎往後凸之後  會造成身體整體活動度的受限  開始影響腰椎 還有肩關節  。
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soma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(122)

  • 個人分類：骨盆歪斜矯正
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