每篇文章左上角可以按讚分享給朋友!!也可以直接回應文章
版主Ryan 本人學習美式整脊已經七年之久,且學習各種肢體療法,
(Bones for life 費登奎斯 so-tai技巧)
希望能用最簡單的方法解決您身體的不適,
歡迎右方訂閱我的電子報及收看我的youtube頻道


動作是生命 ,生命是一種過程,改善這個過程的質感,你也改善了生命的本質" 費登奎斯 (1904-1984)
發表時間 文章標題 人氣 留言
2017-06-02 置頂 產後整骨瘦身新選擇~彈力健腹美姿帶 (187) (0)
2016-12-24 置頂 兩分鐘快速放鬆頸椎~調整肩頸痠痛~ (406) (0)
2016-11-16 置頂 一組動作可放鬆肩膀 頸椎 脊椎 (115) (0)
2016-03-06 置頂 亞歷山大技巧~自我解決背部不適的動作示範~舒緩背痛好方法 (571) (0)
2014-10-28 置頂 神奇的10秒肩頸放鬆的方法 (43891) (1)
2014-10-18 置頂 健走杖健康法 (287) (0)
2014-10-08 置頂 膝蓋不適~如何快速調整~ 下樓梯膝蓋痛運動調整保養 (1508) (0)
2014-10-02 置頂 銀髮族15分鐘鬆身椅子操(台語版) (597) (0)
2014-09-20 置頂 6分鐘~快速調整體態~預防駝背~兒童駝背矯正 (5187) (0)
2014-09-16 置頂 快速的上背放鬆方法,做完隔天竟然背都鬆了 (4094) (0)
2014-08-09 置頂 如何輕鬆的從坐到站? (240) (0)
2014-04-17 置頂 骨盆操,(骨盆縮小,如何縮小骨盆,產後骨盆操,產後骨盆運動) (8858) (0)
2014-03-06 置頂 調整坐姿,調整骨盆,骨盆矯正方法,可預防腰痛 (5690) (0)
2014-03-06 置頂 頸椎放鬆方法,避免脖子痛 (1184) (0)
2011-12-07 置頂 你的坐骨在哪裡?正確坐姿? (21093) (0)
2011-04-14 置頂 改善腰痛、下背痛的第一步 (坐姿新嘗試-淺談「坐姿」與脊椎保健 ) (61610) (0)
2011-03-27 置頂 預防舒緩上背痛、下背痛、腰痛的脊椎伸展、復健運動 (56920) (1)
2010-12-21 置頂 預防頸椎痛、脖子痛的小方法 頸部酸痛放鬆 (49862) (5)
2017-08-12 骨盆矯正帶推薦 (634) (0)
2017-06-26 一個動作 輕鬆瘦肚子 瘦小腹 (非縮肚法) (157) (0)
2017-06-09 中部產後整骨推薦~躍康整復 ~美式整脊~ (519) (0)
2017-06-04 小腹凸、腰痛都是因為骨盆歪!這樣坐打造瘦體質 (62) (0)
2017-06-04 改善脊椎側彎從坐正開始~脊椎側彎矯正運動 (164) (0)
2017-04-06 不再駝背了,增加下胸椎的活動度 (81) (0)
2017-04-02 如何找到一個好的坐姿? (25) (0)
2017-04-01 找到一個舒適的坐姿~坐姿平衡,腰部放鬆,脊椎就健康 (18) (0)
2017-03-28 你的站姿是哪一種?站姿跟什麼有關係? (55) (0)
2017-03-26 你還再滾背嗎?試試看椅子上的脊椎伸展,脊椎保健與健康密不可分! (332) (0)
2017-03-20 坐著抬頭挺胸是錯誤坐姿,駝背也是錯誤的~找到自己自然的坐姿 (703) (0)
2017-03-05 運動按摩利器,高速震動,優於G5按摩機的筋肌膜放鬆機 (286) (0)
2016-12-23 神奇的肩膀放鬆術~預防五十肩~調整肩膀痛 (101) (0)
2016-08-16 筋膜放鬆法(肌筋膜放鬆) (209) (0)
2016-08-13 費登奎斯~ 功能整合體驗 (24) (0)
2016-06-13 最簡單的膝蓋調整法,讓你上下樓梯輕鬆 (129) (0)
2016-02-24 台中美式整脊整骨推薦~產後整骨~脊椎側彎 (809) (0)
2016-02-19 脊椎伸展新選擇~室內單槓拉筋機 (450) (0)
2015-12-10 美體正姿帶~護腰利器 (276) (0)
2015-12-03 告別50肩 快速放鬆肩膀的調整方法 (99) (0)
2015-04-11 美臀坐墊、矯正骨盆坐墊 功效如何? (3805) (0)
2015-04-07 調整骨盆歪斜 從坐正開始! (1996) (0)
2014-11-08 健走杖瘦身法~北歐式健走輕鬆消耗更多熱量 (295) (0)
2014-11-02 3分鐘快速讓腰部鬆軟不痛~自我調整腰痛方法 (14965) (0)
2014-10-16 日本的健身環 (73) (0)
2014-09-13 日本健腹器~日本美體產品代購 (401) (0)
2014-09-13 樂体繩系列~丹田連結彈力帶~快速放鬆上背 (172) (0)
2014-05-27 快速改善駝背問題~ (1025) (0)
2014-05-25 臉部歪斜矯正 (2166) (0)
2014-04-27 每天30分鐘健骨操,每天都健康 (421) (0)
2014-04-27 快速舒緩腰痠腰痛-骨盆拍打地面 (1765) (0)
2014-04-25 打開你的肋骨,你有胸悶的問題嗎? (1467) (0)
1 234

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼