版主Ryan
本人學習美式整脊已經七年之久，且學習各種肢體療法，
(Bones for life 費登奎斯 so-tai技巧)
希望能用最簡單的方法解決您身體的不適，
歡迎右方訂閱我的電子報及收看我的youtube頻道
動作是生命 ，生命是一種過程，改善這個過程的質感，你也改善了生命的本質" 費登奎斯 (1904-1984)
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- Mar 03 Thu 2011 13:35
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專注舒服
- Dec 21 Tue 2010 10:38
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預防頸椎痛、脖子痛的小方法 頸部酸痛放鬆
- Dec 08 Wed 2010 00:05
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我心目中的伸展聖經(伸展與放鬆)
這是一本兼具理論與實務的伸展聖經!!
以下是引用學妹的介紹!!!
去年，美珠老師終於將一系列墊上的伸展與放鬆運動整理出書，
一開始我是在國際研習會上看到的，
買了之後，發現家裡也非常需要，又買了一本放在家，
富椿阿姨看到也請我幫她訂...
總之~這是一本值得推薦的好書啦~
墊上放鬆運動的內在價值，
最合適的方法是直接體驗，直接感受！
所以書本可以當作參考，重要的還是要練習啦～
- Nov 10 Wed 2010 00:35
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改善坐式生活~坐著也要動!!
- Nov 03 Wed 2010 01:12
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駝背的人不要叫他挺胸~
- Oct 31 Sun 2010 11:15
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腰痛、上背痛(膏肓痛)簡易舒緩保健法
- Oct 30 Sat 2010 23:37
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脊椎側彎是可以透過教育來預防的
學童脊椎側彎 姿勢不良是主因
問題是慢慢形成的 往往發現問題的時候 問題已經很嚴重了
其實
脊椎側彎是可以透過身心動作教育去預防的
當年 在小學實習的時候
剛好我的實習指導老師 研究的領域一樣是 身心動作教育
那時候他要做一個身心動作教育課程的研究
可是小學校並沒有很大且可以躺下的場地
於是我建議他可以訂做一個大帆布
鋪在操場上 就可以變成一個天然的場地
後來就可以實施課程的研究了
- Oct 29 Fri 2010 01:39
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對話
晚間吃飯時
看到一對夫婦帶著小孩一起吃飯
後來發現夫婦間的溝通方式 是手語
他們教小孩的方式也是透過動作
小孩會很專注的看著父母的動作
後來小孩想要喝飲料~不能喝~用很大的動作表現出他的不高興~
父母也是用很大的動作→ 用力的踩地板 有點教訓他的意思~
卻也沒有動手~小孩的情緒慢慢的平靜下了
後來小朋友吃飽了~蹦蹦跳跳的穿梭於餐桌間~~跟我對看了一眼!
我給了他一個笑容
動作其實能表達的 很多
這一個場景讓人忍不住想多看幾眼
即使這樣 這一家人仍然自在的生活著
看到一對夫婦帶著小孩一起吃飯
後來發現夫婦間的溝通方式 是手語
他們教小孩的方式也是透過動作
小孩會很專注的看著父母的動作
後來小孩想要喝飲料~不能喝~用很大的動作表現出他的不高興~
父母也是用很大的動作→ 用力的踩地板 有點教訓他的意思~
卻也沒有動手~小孩的情緒慢慢的平靜下了
後來小朋友吃飽了~蹦蹦跳跳的穿梭於餐桌間~~跟我對看了一眼!
我給了他一個笑容
動作其實能表達的 很多
這一個場景讓人忍不住想多看幾眼
即使這樣 這一家人仍然自在的生活著
- Oct 27 Wed 2010 16:50
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太極拉筋椅~伸展好幫手
